Análise do Oura Ring Gen3: nós tentamos e aqui está nossa opinião honesta

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Alerta de spoiler: é uma virada de jogo quando se trata de insights sobre o sono.

SE VOCÊS SÃO qualquer pessoa como eu, gastar algumas centenas de dólares em pulseiras obstrutivas que você será obrigado a usar o tempo todo para obter métricas precisas simplesmente não é tão atraente. E embora os smartwatches de última geração tenham se tornado um padrão ouro em wearables para monitoramento de condicionamento físico, eles nem sempre são a opção mais prática para quem busca informações de saúde mais amplas e abrangentes.

Entra: o Oura Ring Gen3. Foi lançado há pouco mais de um ano e, nos últimos meses, tive a oportunidade de testar em primeira mão os recursos recém-introduzidos e o design mais fino do que nunca. Juntamente com seus sensores novos e aprimorados e tecnologia de estágio de sono impulsionada por aprendizado de máquina, o Gen3 se destaca de outros rastreadores de fitness que vimos. No entanto, surge a questão se vale a pena investir pelo menos US$ 299 em um anel inteligente que agora exige uma assinatura mensal de US$ 5,99.

Vamos mergulhar na tecnologia e no 'porquê' por trás desse bad boy.

Como outros wearables, Oura tem como objetivo coletar e processar continuamente esses dados lindos. O que o diferencia é sua usabilidade suprema e algoritmos de sono.

Os sensores dentro do anel são projetados para capturar informações como frequência cardíaca, temperatura corporal, frequência respiratória e movimento com um alto nível de sensibilidade. Pense neles como pequenos espiões em seu dedo, constantemente monitorando o que está acontecendo em seu corpo.

Para detalhar ainda mais, LEDs infravermelhos e sensores de fotodiodos se unem para descobrir sua frequência cardíaca, iluminando sua pele e medindo a quantidade que retorna.

Ele também possui um acelerômetro 3D e giroscópio integrados, projetados para detectar todos os seus movimentos, esteja você caminhando, correndo ou fazendo um movimento de dança (ei, isso conta). Eles monitoram seus passos, calculam as calorias queimadas e até medem seu tempo ativo.

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A maioria dos wearables de saúde depende apenas da detecção de movimento para determinar os estágios do sono. Ao considerar uma série de dados, incluindo variabilidade da frequência cardíaca, temperatura corporal, além de insights de movimento altamente sensíveis, o Oura foi projetado para determinar a duração e a qualidade do seu sono com precisão superior, de acordo com a marca. Esses dados são então processados usando o novo algoritmo de estadiamento do sono do software, que visa fornecer informações sobre os estágios do sono (REM, profundo, leve), eficiência do sono e uma pontuação de prontidão que indica a qualidade geral do sono.

A interface do utilizador liga-se ao seu smartphone via Bluetooth, permitindo-lhe aceder aos seus dados através da aplicação móvel Oura em qualquer lugar, a qualquer hora. Ao usar o aplicativo, gostei de poder visualizar meus dados de sono e atividades em um formato super elegante e fácil de entender. Claro, você pode se aprofundar nos gráficos para analisar os números e verificar suas tendências, se preferir. Mas, à primeira vista, o aplicativo oferece recursos visuais puros que dizem exatamente o que você precisa saber à primeira vista.

Para testar os recursos de rastreamento de atividades do anel, prestei muita atenção à contagem de passos em comparação com os dados coletados pelo meu Apple Watch durante três dias. E a contagem de passos do Oura Ring foi cerca de 10-20% maior que a do Apple Watch (cerca de 1.200-2.400 passos com base em uma média de 12.000 passos por dia). Essa é uma disparidade muito grande, especialmente porque o Apple Watch é geralmente considerado um dos rastreadores mais completos e consistentes que existem. O lado positivo: Oura foi consistentemente certeiro ao identificar que tipo de atividade eu estava realizando durante sessões de maior movimento, do tênis ao ciclismo, ao vôlei (e muito mais).

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